Tipy, ako nepodľahnúť jarnej únave
by Pociťujete jarnú únavu? Potrebujete upokojiť myseľ a získať rovnováhu? Pomôcť môže posilnenie imunity – čerstvá strava bohatá na vitamíny, pravidelný pitný režim, športovanie v prírode, dychové …
Značka: športové zásady
5 zásad pri športovaní v zime
Pohyb je najdostupnejším a najjednoduchším prostriedkom ako si zlepšiť kvalitu života – cítiť sa telesne a mentálne fit. Pravidelné a správne športovanie dodáva životnú energiu, …
5 zásad pri športovaní v lete
Pokiaľ sa chystáte cez leto športovať v prírode, intenzitu pohybu prispôsobte aktuálnemu počasiu. Aby ste si športovanie užili, vyberte si aj vhodný čas – ráno …
Zásady zdravého životného štýlu
Kvalitná výživa, dostatok spánku a pohybu je základ zdravého životného štýlu. Je dokázané, že dobre zostavený jedálny lístok, plnohodnotný spánok, denný pobyt v prírode a športovanie …