Optimizmus je ako slnko, ktoré rozjasní deň
by Zdraví, šťastní a úspešní ľudia majú obvykle optimistické myšlienky. Plne ovládajú svoju myseľ – najčastejšie myslia na to, čo chcú dosiahnuť a premýšľajú o veciach, ktoré ich …
Značka: životný štýl
5 zásad pri športovaní v zime
Pohyb je najdostupnejším a najjednoduchším prostriedkom ako si zlepšiť kvalitu života – cítiť sa telesne a mentálne fit. Pravidelné a správne športovanie dodáva životnú energiu, …
Poznáte správne zásady saunovania?
Pobyt v saune dokáže pozitívne ovplyvniť obranyschopnosť organizmu, uvoľniť dýchacie cesty, prekrviť pokožku, podporiť kardiovaskulárny systém a pohybový aparát. A obzvlášť blahodarne saunovanie pôsobí aj na …
Nekvalitný spánok ohrozuje zdravie
Známa okrídlená veta hovorí, že dobré dni sa začínajú v noci. Počas spánku sa regeneruje celý organizmus, obnovujú sa fyzické a duševné sily. Vďaka plnohodnotnému …
Letné prázdniny plné veselých zážitkov
S letom prichádza aj prirodzená túžba dovolenkovať, chodiť do prírody na výlety a príjemne oddychovať. Letné prázdniny prinášajú deťom a ich rodičom dni, kedy môžu …
Šport zlepšuje kvalitu života
Blíži sa leto, čas dovoleniek a relaxácie. K teplému počasiu prirodzene patrí aktívny oddych a šport. Rozkvitnutá zeleň, hrejivé slnečné lúče, čerstvý vzduch a pohyb vzpruží …
Letný oddychový kútik na terase
Terasa je ideálnym miestom na príjemné posedenia, na relax v blahodarnej zeleni. Aby ste si naplno mohli užiť svieži vzduch a teplé slnečné lúče, zariaďte …
Spoločné stolovanie utužuje vzťahy
Charakter súčasných obydlí vychádza prevažne z potrieb a pocitov svojich majiteľov. Jedáleň je ohniskom rodinného života a dokáže si poradiť s rôznymi úlohami – vie vyhovieť rodinnému …
Dodržiavate spánkovú hygienu?
Jar symbolizuje prebúdzanie a nový život, no nie zriedka aj určité zdravotné komplikácie. Keď vyčerpaný organizmus po zime nemá dostatok vitamínov a minerálov, často sa …
Poruchy spánku nás okrádajú o sny
Stres či starosti mnohým nedajú spávať a únava z nespavosti obmedzuje človeka doma i v práci. Spať len pár hodín z dvadsiatich štyroch je hotové peklo …