Deň leňošenia a sila oddychu
by Deň leňošenia je neoficiálny sviatok, ktorý vznikol z potreby odľahčiť každodenný hektický život. Desiaty august je deň, ktorý neoslavuje výkon, ale odpočinok a snaží sa …
Značka: psychické uvoľnenie
Domáce práce ako terapia
Sú dni, keď sa svet zdá byť o čosi jasnejší a krajší už len preto, že otvoríme okná dokorán a necháme slnko dopadať do interiéru. …
Smiech je liek bez vedľajších účinkov
Smiech je elixír života. A to nielen obrazne. Jeho účinky na ľudský organizmus sú prekvapivo rozsiahle a vedecky podložené. Smiech znižuje stres, zlepšuje náladu a …
Chôdza a beh zvyšujú kvalitu života
Chôdza a beh majú pozitívny vplyv na fyzické aj psychické zdravie.
Slnko v srdci a úsmev na tvári
Optimizmus a pozitívne myslenie sú kľúčom k príjemnému životu.
Ako nepodľahnúť strachu z pandémie
Pandémia, ktorá trápi celý svet už vyše roka má vplyv nielen na fyzické zdravie človeka, ale aj na psychiku. Mnohých ľudí sa v tomto období …
Poruchy spánku nás okrádajú o sny
Stres či starosti mnohým nedajú spávať a únava z nespavosti obmedzuje človeka doma i v práci. Spať len pár hodín z dvadsiatich štyroch je hotové peklo …
Masáž uvoľní svalové stuhnutia aj stres
Masáž je terapia, pri ktorej dochádza medzi dvoma osobami cez telesný kontakt k niečomu výnimočnému. Je to proces, pri ktorom masírované telo vďaka ľudskému dotyku …
Sauna – plnohodnotný relax a regenerácia
Z potravín a z ovzdušia sa denne do ľudského tela dostávajú ťažké kovy, voľné radikály, vírusy a baktérie. Ako sa ich zbaviť? Z organizmu sa toxíny uvoľňujú spravidla štyrmi spôsobmi …