Aká strava podporí dobrú náladu?
by Zdravý životný štýl preferuje vyvážené stravovanie, v jedálnom lístku uprednostňuje prirodzené potraviny – čerstvé ovocie a zeleninu, celozrnné pekárenské výrobky, domácu hydinu a ryby, kvalitné …
Značka: vitamíny
Potraviny, ktoré podporujú činnosť mozgu
Mozog človeka uchováva toľko informácií, ako desiatky priemerne veľkých slovníkov. Celková dĺžka nervových vlákien je dlhá cez 150 000 kilometrov, no táto najzložitejšia časť ľudského …
Pitný režim a zdravý životný štýl
Viete, že priemerná denná spotreba vody ľudského tela je približne 35 gramov na 1 kilogram hmotnosti? Pre organizmus je preto potrebné prijímať vyvážené množstvo tekutín …
Blahodarné účinky vlašských orechov
Máte radi orechy? So sto gramami vlašských orechov zjete aj dva miligramy vitamínu C, jeden a pol miligramu vitamínu E a tiež vitamíny A, B, K. …
Exotický ananás v slovenskej kuchyni
Máte radi exotické ovocie? V chladných mesiacoch roka skvelo obohatí naše stoly a navyše, telu dodá množstvo cenných látok. Niektoré druhy u nás už dávno zdomácneli a medzi …
Pomaranč – oranžové slnko zdravia
Pomaranče sú najobľúbenejšie citrusové ovocie na svete. V jedálnom lístku sú dôležité najmä kvôli vysokému obsahu vitamínu C, ktorý sa nazýva motorom života buniek. Tieto oranžové …
Hrušky – prirodzený zdroj energie
Hrušky sú chutné tuzemské ovocie – sladké, šťavnaté a málo kalorické. Majú nielen ozdravné, ale aj protizápalové vlastnosti. Sú skvelým prirodzeným zdrojom energie od jari …
Každý deň si doprajte jablko
Červené, bordové, zelené či žlté jablká najprv krášlia naše záhrady, potom kuchyne. Každé jabĺčko sa dá dobre využiť – na priamu konzumáciu, šťavu, sirup, pyré, …
Egreše spomaľujú starnutie kože
Každé ovocie posilňuje imunitný systém a pomáha dobre tráviť, no egreše navyše chránia aj zdravie očí – znižujú riziko nočnej slepoty. Toto malé drobné ovocie …
Chutné dary lesa – černice
Ak sa vyberiete na prechádzku do prírody, povšimnite si množstvo malých, nenápadných plodov, akými sú trnky, maliny, čučoriedky, borievky či černice. Tieto dary lesa je …