Mladistvý vzhľad aj po štyridsiatke
by Starnutie je prirodzená súčasť života, no ľudia starnú rozdielne. Starnutie je individuálny proces, ktorého prejavy závisia najmä na zdravotnom stave človeka. Na vzhľade pokožky sa vo …
Značka: pitný režim
Čo nepodceniť pri športovaní v lete
Aby športovanie v letnej prírode neskončilo dehydratáciou alebo kolapsom, pozorne vnímajte, aké je počasie. Pohybové aktivity vo vyšších teplotách predstavujú pre telo záťaž, takže vtedy voľte …
4 zásady pri pobyte na slnku
Jemná a citlivá pokožka môže na priamom slnku utrpieť poškodenia už po niekoľkých minútach slnečného žiarenia. Ľudia s takouto kožou by sa mali slniť obzvlášť …
Čo prispeje ku kvalitnej hydratácii tela?
Pocit smädu už zrejme zažil každý – jedná sa o prvý signál dehydratácie, kedy telo hlási nedostatok tekutín. Nedostatok tekutín v organizme však môže spôsobiť malátnosť, …
Prečo je kvalitný pitný režim dôležitý
Človek potrebuje denne prijímať dostatočné množstvo tekutín najmä v lete a pri zvýšenej telesnej aktivite. Kvalitný pitný režim udržuje mozog, svaly aj trávenie v dobrej …
5 zásad pri športovaní v lete
Pokiaľ sa chystáte cez leto športovať v prírode, intenzitu pohybu prispôsobte aktuálnemu počasiu. Aby ste si športovanie užili, vyberte si aj vhodný čas – ráno …
Pitný režim a zdravý životný štýl
Viete, že priemerná denná spotreba vody ľudského tela je približne 35 gramov na 1 kilogram hmotnosti? Pre organizmus je preto potrebné prijímať vyvážené množstvo tekutín …
Dá sa chutne jesť a nepriberať?
Jedlo môže človeka nielen zasýtiť a posilniť, ale zlepšiť mu aj náladu. Aj zdravé jedlo môže byť chutné. Labužníci, pre ktorých potraviny nie sú len …
Dobrý deň začína dobrými raňajkami
Raňajky sú štartom do nového dňa. Kvalitné raňajky podporia zdravie, vitalitu a výkonnosť. Zlepšia náladu a prispejú k optimálnej hmotnosti. Venovať pozornosť prvému jedlu dňa sa …
Viete, ako zatočiť s celulitídou ?
Vznik celulitídy má na svedomí mnoho spúšťacích faktorov. Sedavý spôsob života, jedálny lístok bohatý na tučné a sladké potraviny, tvorba toxínov. Tiež fajčenie, nedostatočný pitný …