Keď pokožka rozpráva
by Ľudská pokožka je ako kronikár, ktorý denne zaznamenáva každý závan vetra, každú kvapku dažďa a každý lúč slnka, ktorý sa jej dotkne. Dôkladne zapisuje všetky …
Značka: dehydratácia
Čo nepodceniť pri športovaní v lete
Aby športovanie v letnej prírode neskončilo dehydratáciou alebo kolapsom, pozorne vnímajte, aké je počasie. Pohybové aktivity vo vyšších teplotách predstavujú pre telo záťaž, takže vtedy voľte …
4 zásady pri pobyte na slnku
Jemná a citlivá pokožka môže na priamom slnku utrpieť poškodenia už po niekoľkých minútach slnečného žiarenia. Ľudia s takouto kožou by sa mali slniť obzvlášť …
Čo prispeje ku kvalitnej hydratácii tela?
Pocit smädu už zrejme zažil každý – jedná sa o prvý signál dehydratácie, kedy telo hlási nedostatok tekutín. Nedostatok tekutín v organizme však môže spôsobiť malátnosť, …
Prečo je kvalitný pitný režim dôležitý
Človek potrebuje denne prijímať dostatočné množstvo tekutín najmä v lete a pri zvýšenej telesnej aktivite. Kvalitný pitný režim udržuje mozog, svaly aj trávenie v dobrej …
5 zásad pri športovaní v lete
Pokiaľ sa chystáte cez leto športovať v prírode, intenzitu pohybu prispôsobte aktuálnemu počasiu. Aby ste si športovanie užili, vyberte si aj vhodný čas – ráno …