Kto sa hýbe, ten nezhrdzavie
by Človek je taký starý, ako sa cíti. Obdiv patrí tým seniorom, ktorí vyzerajú oveľa mladšie, než v skutočnosti sú, pretože vyšší vek sprevádzajú predsa len …
Značka: aktívny pohyb
Aké výhody prináša pravidelné športovanie?
Aj váz zaujíma odpoveď na otázku, prečo sa venovať športovaniu pravidelne? Šport má blahodarné účinky na fyzickú aj psychickú kondíciu, skvelo zvyšuje odolnosť organizmu, pozitívne …
5 zásad pri športovaní v lete
Pokiaľ sa chystáte cez leto športovať v prírode, intenzitu pohybu prispôsobte aktuálnemu počasiu. Aby ste si športovanie užili, vyberte si aj vhodný čas – ráno …
Ako si zlepšiť kondíciu aj náladu
Šport prospieva nielen telesnej kondícii, ale aj mentálnemu zdraviu. Pobyt v prírode dodáva energiu a upevňuje zdravie – regeneruje telo aj psychiku, predlžuje aktívny vek a …
Zásady zdravého životného štýlu
Kvalitná výživa, dostatok spánku a pohybu je základ zdravého životného štýlu. Je dokázané, že dobre zostavený jedálny lístok, plnohodnotný spánok, denný pobyt v prírode a športovanie …