by Nohám je potrebné venovať rovnakú pozornosť, ako ostatným častiam tela. Dnes patrí pedikúra k bežnej starostlivosti o zovňajšok, no výber jednotlivých prípravkov je dobré podriadiť osobným preferenciám, zdravotnému stavu a špecifickým potrebám konkrétnej pokožky.
Okrem starostlivosti o vzhľad a čistotu nechtov je ideálne aspoň raz týždenne absolvovať kompletnú pedikúru. Od kúpeľa nôh, cez strihanie a pilníkovanie nechtov, až po masáž. Na úvod je dobré najprv pokožku zmäkčiť v kúpeli a krátka masáž zasa pomôže v chodidlách uvoľniť napätie.
Kúpeľ je skvelý spôsob, ako zregenerovať unavené nohy. Vhodné prísady pomôžu uvoľniť svalstvo a zmäkčiť pokožku pred samotnou pedikúrou. Morská soľ, olivový olej a harmančekový odvar patria k overeným zložkám do kúpeľa, ktoré ulahodia aj tým najnamáhanejším končatinám.
Skvelé účinky možno očakávať tiež od viacerých éterických olejov, ktorých postačí pridať do kúpeľa len pár kvapiek. Levanduľový olej má upokojujúce účinky a podporuje regeneráciu pokožky. Citrónový olej má antiseptické vlastnosti, pomáha čistiť pokožku a dodáva jej sviežosť.
Príjemne upokojujúce účinky má esenciálny olej z medovky. Eukalyptus zasa podporuje cirkuláciu krvi a zmierňuje únavu. Mäta stimuluje krvný obeh a prispieva k pocitu ľahkosti podobne, ako citrónová tráva. K osvieženiu organizmu dobre poslúži napríklad výťažok z rozmarínu a orgován má aj silné antibakteriálne účinky.
Koža okolo nechtov chráni rastové centrum nechtov pred baktériami, infekciami a drobnými poraneniami. Keď je prerastená, kazí nielen estetický dojem, ale môže spôsobiť aj zádery. Preto aj kožu treba spolu s nechtami pravidelne upravovať a natierať krémom, olejom alebo balzamom.
Pri pedikúre nemožno podceniť ani výživu a hydratáciu. Kvalitné prípravky doprajú pokožke nôh nielen potrebnú vzpruhu a regeneráciu, ale môžu zabrániť aj nadmernému vysúšaniu alebo praskaniu kože. No so závažnejšími zdravotnými problémami je vhodné obrátiť sa na odborníkov.
