by Starnutie je neoddeliteľnou súčasťou ľudského života a tento proces sa u každého prejavuje inak. Nie je to len o pribúdajúcich rokoch, ale aj o tom, ako sa telo a myseľ človeka menia v čase. Výskumy však ukazujú, že pozitívny postoj k starnutiu môže zlepšiť nielen kvalitu, ale aj dĺžku života.
Vnímanie vlastného veku je hlboko subjektívne. Niektorí ľudia prijímajú starnutie s pokojom a s nadhľadom, iní sa snažia starnutie popierať. Vyšší vek však prináša aj mnoho výhod – životné skúsenosti, emocionálnu stabilitu a viac času na seba, rodinu, priateľov, záľuby a koníčky. Starnutie teda nemusí byť nutne len o stratách, ale aj o nových začiatkoch.
Aj pleť ženy po štyridsiatke sa zvykne meniť, za čo je zodpovedný nielen samotný vek, ale aj hormonálne zmeny, spojené so začiatkom klimaktéria. A týmto zmenám je dobré prispôsobiť nielen stravovacie návyky a celkový životný štýl, ale aj spôsob starostlivosti o pleť a výber kozmetických prípravkov podľa typu pleti.
Čo robiť, aby pokožka po štyridsiatke bola čo najzdravšia a pôsobila čo najlepšie? Odpoveď na otázku, ako si zachovať mladistvý vzhľad, je ukrytá v pravidelnej starostlivosti o pleť vhodnými kozmetickými prípravkami a v stravovaní. Dôležitá je kvalitná výživa a pravidelná životospráva, no zabudnúť nemožno ani na športovanie a dostatočný spánok.
Dobré je, keď si žena po štyridsiatke dopraje dostatok potravín bohatých na vitamíny, minerály a iné dôležité živiny, podceniť však nemožno ani kvalitný pitný režim. Telo rovnako potrebuje tekutiny v lete aj v zime. Z jedálneho lístka je vhodné vyradiť jedlá, ktoré obsahujú veľa bieleho rafinovaného cukru a rôzne chemické prísady, ktoré môžu vyvolávať zápaly.
Čo ešte pleti neprospieva? Pleti neprospieva nezdravá strava, nepravidelné stravovanie, prejedanie sa, alkohol, fajčenie, ponocovanie a málo pohybu. Vyvarovať sa treba tiež nekvalitným kozmetickým prípravkom a necitlivému zaobchádzaniu s pokožkou. Pleti škodí aj nadmerné slnenie, suché prostredie, veľmi veterné počasie a mráz.
