by Dátum 1.1. je často považovaný za určitý medzník na počítadle života. Mnohí vnímajú nový kalendárny rok ako novú životnú etapu a pri tejto príležitosti si zvyknú dávať aj rôzne predsavzatia.
Novoročné predsavzatia sa najčastejšie týkajú zdravšieho stravovania, chudnutia, pravidelného cvičenia, zbavenia sa rôznych zlozvykov, zvýšenia množstva času stráveného s rodinou, kariérneho rastu a zlepšenia finančnej situácie.
To, do akej miery je plnenie novoročných predsavzatí úspešné, závisí od viacerých faktorov. Dôležité je, neformulovať svoje želania ako zákazy, ale ako pozitívne tvrdenia, z ktorých jasne vyplýva čo a ako chce človek zmeniť.
Kto chce svoje predsavzatia splniť, ten potrebuje podrobný plán a konkrétny cieľ, ktorý je dosiahnuteľný, merateľný a časovo ohraničený. Podceniť netreba ani kreatívny prístup a vhodnú motiváciu, ktorá proces výrazne podporí.
Pri realizácii plánu sa však za nesplnenie čiastkovej úlohy netrestajte. Drobnými neúspechmi sa nenechajte odradiť a počítajte vopred s možnosťou malého zlyhania. Keď sa tak stane, len zanalyzujte príčinu a z chyby sa poučte.
Každé predsavzatie je vyjadrením túžby niečo zmeniť. Je pokusom začať viac kontrolovať svoj život a meniť ho k lepšiemu. A pri tomto procese je veľmi dôležité nielen pevné odhodlanie, ale aj dostatočná dávka trpezlivosti.
Pri plnení svojich novoročných predsavzatí sa nehanbite požiadať ani o pomoc – podpora od blízkych býva veľkým prínosom. Námahu však vyvažujte niečím príjemným a aj za čiastkové výsledky sa nezabúdajte odmeniť.
