by Hudba a tanec ponúkajú dokonalú zmes zvukov a pohybov, ktoré odľahčujú myseľ, zlepšujú náladu a vnášajú do života radosť. Najrôznejšie hudobné žánre a tanečné štýly sú často považované za liečivé zdroje zábavy.
Hudba nepozná žiadne jazykové bariéry, stimuluje pozitívne emócie, rozvíja kreativitu a zlepšuje kvalitu života. Je univerzálnym jazykom, ktorému rozumie každý. Terapie hudbou a tancom sú zamerané na rozvoj osobnosti, zvládanie stresu, podporu duševnej rovnováhy a emocionálnej stability.
Kto sa venuje hudbe a tancovaniu, ten zveľaďuje svoje telo aj psychiku. Pravidelné tancovanie pôsobí ako elixír – zlepšuje kondíciu a prospieva celkovému zdraviu. Formuje správne držanie tela, posilňuje svaly a kĺby, zvyšuje ohybnosť a flexibilitu. Aktívny pohyb znižuje napätie a stres, podporuje zdravú sebadôveru.
Pravidelný kultivovaný pohyb dokáže človeka nasmerovať k svojmu silnejšiemu ja a k pozitívnejšiemu pohľadu nielen na svet, ale aj na seba samého. Okrem toho, že tanec cibrí estetické cítenie a zdokonaľuje ladnosť pohybov, dokáže spaľovať aj množstvo kalórií – má podobné účinky ako aerobik alebo iný druh cvičenia.
Prečo sa ešte oplatí venovať pozornosť hudbe a tancu? Učenie sa tanečných krokov stimuluje aj mozgovú aktivitu a cibrí pamäť. A navyše, tanec umožňuje stretávať sa s novými ľuďmi s podobnými záujmami, čo utužuje sociálne väzby a buduje dobré medziľudské vzťahy. Hudba a tanec sú skvelým zdrojom zábavy.
Tancovanie zlepšuje nielen fyzickú kondíciu, ale aj mentálne zdravie. Tanec je odporúčaný deťom a mládeži rovnako, ako ľuďom v strednom veku a seniorom. A kto má tú možnosť, ten nech neváha rozvíjať svoju muzikalitu a pohybový talent tancom, ktorý vnáša do života radosť, harmóniu a krásne zážitky.
