Masáž uvoľní svalové stuhnutia aj stres
by Masáž je terapia, pri ktorej dochádza medzi dvoma osobami cez telesný kontakt k niečomu výnimočnému. Je to proces, pri ktorom masírované telo vďaka ľudskému dotyku …
Kategória: Zdravie
Ako si zlepšiť kondíciu aj náladu
Šport prospieva nielen telesnej kondícii, ale aj mentálnemu zdraviu. Pobyt v prírode dodáva energiu a upevňuje zdravie – regeneruje telo aj psychiku, predlžuje aktívny vek a …
Bezpečné leto pri vode
Plávanie patrí k šetrným formám pohybu, ktoré zvyšuje pohyblivosť kĺbov a kapacitu pľúc, zlepšuje cirkuláciu krvi, posilňuje svaly a srdce. A okrem toho, že skvelo …
Ako si uľahčiť život s chorobou
Liečba akýchkoľvek onkologických ochorení je náročná po fyzickej i psychickej stránke. K lepšiemu zvládnutiu situácie môže pomôcť nielen samotná odborná liečba, ale aj efektívna komunikácia s lekármi …
Zásady zdravého životného štýlu
Kvalitná výživa, dostatok spánku a pohybu je základ zdravého životného štýlu. Je dokázané, že dobre zostavený jedálny lístok, plnohodnotný spánok, denný pobyt v prírode a športovanie …
Kryoterapia – liečba chladom
Počuli ste už o kryoterapii? Jedná sa o liečbu chladom, ktorá posilňuje obranyschopnosť ľudského organizmu a pôsobí preventívne pred civilizačnými chorobami. Terapia ľadom alebo mrazom …
Ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov
Zima síce patrí medzi dosť pochmúrne obdobie, má však aj výhody – zimné oblečenie dokáže dokonale zakryť rôzne tukové záhyby a zamaskovať aj príliš kypré tvary …
Beh na lyžiach utužuje zdravie
Lyžovanie v horskom prostredí zlepšuje nielen fyzickú, ale aj psychickú kondíciu. Najrozšírenejšou technikou je klasické zjazdové lyžovanie, nasleduje beh na lyžiach a skialpinizmus. Ku ktorej …
Ako sa stravovať v klimaktériu
Ženy, ktoré prechádzajú hormonálnymi zmenami, môžu určité situácie vnímať citlivejšie. No aj klimaktérium je možné prekonať s menším množstvom nepríjemných zážitkov, pokiaľ sa preferuje zdravý …
Starostlivosť o psa v domácnosti
Domáce zviera je osviežením rodinného života a má pozitívny vplyv na všetkých členov rodiny. Canisterapia je podporná liečba, ktorá uplatňuje účinky psa na človeka a …