Kráľ listovej zeleniny – špenát
by Listová zelenina má v slovenskej kuchyni hlboké korene – hojne sa v nej využíva nielen špenát, ale aj hlávkový šalát, kel, kapusta, čakanka a mnoho iných plodín, …
Značka: imunita
Ako posilniť organizmus? Otužovaním!
Okrem kvalitnej výživy a športovania je skvelým pomocníkom pri podpore imunity aj otužovanie. Jedná sa o cielené vystavovanie sa chladu na určité časové obdobie, ktoré vedie …
Chutné gaštany na tri rôzne spôsoby
V modernej gastronómii sa gaštany využívajú celoročne. Varené gaštany tvoria vynikajúci základ nielen do sladkých zákuskov a dezertov, ale aj do polievok, plniek a tiež …
Ako v zime podporiť imunitný systém
Imunitný systém ohrozujú mnohé faktory, medzi ktoré patrí prílišné vyčerpanie, psychické napätie a stres. Ľudia s oslabenou imunitou sú unavení a náchylnejší na rôzne choroby …
5 zásad pri športovaní v zime
Pohyb je najdostupnejším a najjednoduchším prostriedkom ako si zlepšiť kvalitu života – cítiť sa telesne a mentálne fit. Pravidelné a správne športovanie dodáva životnú energiu, …
Poznáte správne zásady saunovania?
Pobyt v saune dokáže pozitívne ovplyvniť obranyschopnosť organizmu, uvoľniť dýchacie cesty, prekrviť pokožku, podporiť kardiovaskulárny systém a pohybový aparát. A obzvlášť blahodarne saunovanie pôsobí aj na …
Aloe vera – prírodný liečiteľ
Aloe vera je nazývaná prírodným liečiteľom. Jej pozitívne účinky sú ľudstvu známe už stovky rokov. Sukulent rastie v teplom a suchom podnebí, obsahuje vitamíny, minerály …
Pohyb a strava v tehotenstve
Aj vy ste práve v očakávaní? Mať bruško a v ňom malého človiečika je pýchou väčšiny žien. Očakávanie príchodu potomka na svet je ženami obvykle …
Aká strava podporí dobrú náladu?
Zdravý životný štýl preferuje vyvážené stravovanie, v jedálnom lístku uprednostňuje prirodzené potraviny – čerstvé ovocie a zeleninu, celozrnné pekárenské výrobky, domácu hydinu a ryby, kvalitné …
Zeleninové šťavy – zdravie z pohára
Zelenina obsahuje množstvo vitamínov a minerálov – podporuje nielen trávenie, ale aj štíhlu líniu. Z čerstvej zeleninovej šťavy dokáže telo vstrebať množstvo cenných látok, ktoré prospievajú …