Ako posilniť organizmus? Otužovaním!
by Okrem kvalitnej výživy a športovania je skvelým pomocníkom pri podpore imunity aj otužovanie. Jedná sa o cielené vystavovanie sa chladu na určité časové obdobie, ktoré vedie …
Kategória: Zdravie
Kto sa hýbe, ten nezhrdzavie
Známe príslovie hovorí, že kto sa nehýbe, ten zhrdzavie. Pravidelné športovanie je cesta ku zdraviu aj ku krásne. Vďaka fyzickej aktivite človek získava nielen lepšiu …
Tipy, ako nepodľahnúť jarnej únave
Pociťujete jarnú únavu? Potrebujete upokojiť myseľ a získať rovnováhu? Pomôcť môže posilnenie imunity – čerstvá strava bohatá na vitamíny, pravidelný pitný režim, športovanie v prírode, dychové …
Optimizmus je ako slnko, ktoré rozjasní deň
Zdraví, šťastní a úspešní ľudia majú obvykle optimistické myšlienky. Plne ovládajú svoju myseľ – najčastejšie myslia na to, čo chcú dosiahnuť a premýšľajú o veciach, ktoré ich …
Ako naučiť deti lyžovať bez stresu
Pokiaľ práve premýšľate o tom, ako svoje dieťa naučiť lyžovať, nepodceňte nič ohľadom príprav. Vyberte vhodnú lokalitu, bezpečný svah, kvalitný výstroj a nezabudnite ani na trpezlivosť. …
Ekologické bývanie v zelenom prostredí
Zelené fasády nahrádzajú deficit zelených plôch v krajine, významne zlepšujú klímu a skrášľujú prostredie. Steny domov obrastené popínavou zeleňou lákajú nielen z estetického, ale aj z ekologického hľadiska …
TOP letné športy a športové odevy
V rebríčku letných rekreačných športov sa dlhodobo nachádza plávanie, turistika a cyklistika na popredných miestach. Tieto športy prospievajú nielen telu, ale aj psychike a v …
4 zásady pri pobyte na slnku
Jemná a citlivá pokožka môže na priamom slnku utrpieť poškodenia už po niekoľkých minútach slnečného žiarenia. Ľudia s takouto kožou by sa mali slniť obzvlášť …
Slnečné lúče a ich účinky na organizmus
Aby si letné slnenie mohol každý užívať plnými priehrštiami, slnkom namáhaná pokožka potrebuje správnu starostlivosť. Koža potrebuje pred opaľovaním hydratáciu zvonku aj zvnútra a po opaľovaní …
Rekreačné plávanie a plavecké štýly
V TOP rebríčku letných rekreačných športov dlhodobo zastáva popredné miesto plávanie. Tento šport prospieva nielen telu, ale aj psychike a v lete sa mu s obľubou …